夜跑，这一都是一种健身运动方式了，专业知识在晚间开展的，那麼这夜跑后多长时间能洗澡?能用冷水洗澡吗：
夜跑后多长时间能洗澡：
夜里开展夜跑健身运动后，一般的身上会出许多 汗，必须好好地的洗洗澡才行。并且，夜里洗个冲澡可加快身体血液循环系统，对减肥瘦身和身体健康更优有利哦，也会有助于睡眠。但是，要留意的是，不必夜跑一回家就洗澡哦，要过15分鐘后再洗澡为好。
由于不久夜跑完，这时候身体更是一身的汗，已经流汗的那时候肌肤毛孔出自于伸开情况，假如忽然受冷就会立刻缩紧，造成毛孔中的物品不可以出去，最终造成皮囊炎。假如用中医学的基础理论，毛孔开业，忽然见凉就会造成外凉侵入，内火不可以宣泄，結果是内火。那换句话说，夜跑后马上洗澡非常容易受凉感冒。
夜跑后能用冷水洗澡吗：
夜跑后洗澡干万不可以立即用冷水，即使是酷热的夏天也不适合用冷水，得用温开水。洗澡的温度大约维持在35℃-40℃上下就行，由于一般来说，人的身体溫度是40℃，用40℃的温开水洗澡对清除疲倦实际效果最理想化。
夜跑后洗澡的時间就详细介绍到这儿了，是不可以立即用冷水洗澡的。
