微笑线是许多人都会锻练的，都是能够 让臀部看起来跟漂亮，那麼微笑线在哪里?微笑线如何练?
微笑线在哪里:
微笑线就是说臀部正下方联接大腿根部的弧型线框(下面的图鲜红色划线处)，但有的人会由于內裤的磨擦、长坐的关联，使老废角质层沉积，越来越更暗黄，那样穿泳装时，见到屁股蛋一条黑乎乎的难看非常糗。
微笑线如何练：
第一步：饮食搭配增全身肌肉，吃线框艺术美
健身房教练强调，亚洲人与西方人对比，在饮食搭配上带很大不一样，因而在本质上缺乏西方人健体，丰腴的身型;并且，西方人会较多进餐鸡脯肉等生长激素较多的食材，另臀部全身肌肉占比高过亚洲人。另外，臀部全身肌肉的含量会危害到臀部微笑线的出現。因此，先根本原因上处理是做关键的。每天进餐带有蛋白(生鸡蛋、肉类食品)同糖分(饭、吐司面包)较多的食材，提升人体全身肌肉含量。
第二步：健身运动姿势
Step1背向站起，两腿分离至肩部同宽;缩腹，另外由臀部推动向下至臀部;
Step2趁机往上跳，再修复为1下姿势。
Tips：由于跳起来必须大量全身肌肉能量，下肢肌肉会觉得酸痛，向下的那时候，头、上背、腰、臀要成平行线，为恰当的姿态。
好啦，小伙伴们了解微笑线在哪里了吧。
