在日常生活中，有很大一部分都是运用跑步来减肥瘦身，有的人感觉下午是最火的那时候，这一那时候去跑步可以出许多 汗超过一定的实际效果，那下午跑步究竟怎么样呢？下午何时跑步是最好是的呢？
下午跑步好么：
一般来说，下午跑步是很不太好的，由于人们人的身体在下午十二点到中午二点的那时候各层面的功能都太弱，此刻假如锻炼身体的话非常容易损害身体，另外历经一上午的身体素质耗费，下午人们人体内的血糖值含水量较低，下午跑步不但运动量达不上，锻练实际效果也会受到非常大影响，比较严重得话乃至会造成心搏骤停，并且人的大脑和心血管是人们人体耗费的关键人体器官，假如下午不留意休息反倒去跑步，時间长了非常容易造成身亡。此外，下午跑步是比别的時间跑步必须累的，不但会危害到人们中午的学习培训与工作，还会造成各种各样病症的产生。因此，下午最好不要去跑步。
下午何时跑步最好是：
一般来说，下午三点到五点这一时间段跑步是最好是的，由于在下午三点到五点的那时候，人们人体的鸡脯肉速率和能量及其体力历经休息早已超过了最好情况，在这一时间段跑步锻炼身体相对性于别的时间段而言能够超过事倍功半的实际效果，在别的时间段跑步人体功能情况较差，不但健身运动减肥瘦身差得一些，乃至一不注意就会使人体疲惫或是晕厥。而下午三点到五点这一时间段不容易出現那样的状况。因而，下午三点到五点这一那时候跑步是最好是的。
总得来说，下午跑步是不太好的，而且下午3点-5点这一时间段内跑步是最好是的，尽可能下午的那时候好好地休息一下，不必图便捷去跑步。
