冥想，它是一种乘坐到的一种健身运动方式，早已是红遍全球了，是许多人是喜爱的，那麼冥想为什么不可以躺着？越冥想负面情绪越大：
冥想为什么不可以躺着：
坐着冥想的那时候体会自身心里的觉得，随后分辨想躺着，還是坐着。
提议是最好是坐着冥想，一般身体精神实质会有坐着的不断力。
而坐着冥想的那时候假如身体想躺着会觉得躺着舒适点，那还可以躺着，但是这样的事情一般是身体想歇息的数据信号。
越冥想负面情绪越大：
冥想一般是放松心情，会学会放下平常的工作压力，平常全是遮盖负面情绪，如今倒空了，反面情绪就会变弱，负面情绪就出来。
实际上，情绪沒有优劣之分，情绪就是说情绪，一切体会和情绪实际上全是在对你说，你必须从自身的本质和外在下手，去作出些更改或答复。”
实际上人一直扬长避短的，人们一直本能反应的追求完美反面的情绪，抵触负面情绪，对这些负面情绪，人们一直避而远之，勤奋抵御。但仿佛也于事无补，仅仅在推迟必须去应对的事儿而已。
或许人们能够 换一个视角去对待我们一起“反感”的负面情绪，这种负面情绪的出現，或许并不是想损害人们，只是想得到认知度，让你能解决好他们，继续前行。他们实际上必须被深深见到、听见、体会到。
冥想坐着更为非常容易集中化精神实质，这一下了解负面情绪为何愈来愈变大吧！
